すでにダイエットの定番食品となっているオートミールですが、
イマイチ美味しく食べられずにいます。。。
- 水を入れてチンする → 食感がなく、美味しくない
- 野菜スープに入れる → 全体的にねっとりしてしまい、美味しくない（野菜スープ単品の方が美味しい）
- ヨーグルトに混ぜる → もっさりとしてしまい、美味しくない
一般的な食べ方をしているのですが、どうも好きになれずに困っていたので、
何か代わりになる食材がないか探してました。
色々とオートミールに代わる食材を見つけたのでご紹介します。
ブランチップスです。
栄養成分は
糖質はオートミールの約半分
食物繊維はオートミールの約4倍
です。
何よりうれしいのはオートミールにはないサクサクした食感があることです。
注意が必要なのはヨーグルトや牛乳に入れて食べる際は時間をおくとブランチップスが水分を吸ってしまい、べちょべちょになってしまいますのでお気をつけください！
この状態はオートミールよりも不味かったです。。。
オートミールよりも栄養成分が優秀ですし、オートミールの食感が苦手な人は是非お試しください。
コメント